ダイエット

ダイエットにお悩みの方の体験談を載せています。

ダイエット記事一覧

年を取って毎日運動するのが厳しいという人でも、ジムだったら安心・安全な健康器具を使用して、自分にふさわしい運動にチャレンジできるので、ダイエットにも有効です。運動をほとんどしない人の内臓脂肪を落としながら、それにプラスして筋力を増大するのにうってつけのEMSは、一般的な腹筋運動に取り組むよりも、明確に筋力を高める効果が見込めるようです。基礎代謝が衰えて、予想以上にウエイトが落ちにくくなっている30...

強引な置き換えダイエットを行うと、イライラが募ってめちゃ食いしてしまい、かえって体重が増えてしまう可能性が高くなるので、大変さを感じないレベルでマイペースで実践していくのが得策です。昨今のダイエットは、ただ単に体重を減らしていくことを目当てにするのではなく、筋肉を増加して魅力的な肢体を手にすることができるプロテインダイエットが人気となっています。ダイエットサプリを使うのもよいでしょうが、サプリメン...

わずかな日数でたいして苦しいことをせずに、3キロほどガクンとウエイトを減らせる効果が高いダイエット方法と言いますと、酵素ダイエットだけではないでしょうか。「脂肪燃焼をバックアップしてくれるのでダイエットに有効」と注目されているラクトフェリンは、ヨーグルトやスキムミルクなどの乳製品に見られる乳酸菌です。「メタボの原因である内臓脂肪の燃焼を助け、高くなったBMI値を引き下げるのでダイエットに最適だ」と...

「ダイエットに取り組みたいけど、つらい運動はやっぱり苦手」という人は、自分ひとりでダイエットを始めるよりも、ジムに通ってトレーナーの力を借りて実践する方が賢明かもしれません。わずかな日数でなるだけ苦しいことをせずに、3〜4キロ以上きちんと体重を落とすことができる効果抜群のダイエット方法と言ったら、酵素ダイエット一択ではないでしょうか。いつもの食事をシェイクや玄米食などのダイエット用の食べ物に交換す...

体脂肪の燃焼を促進するタイプ、脂肪をため込むのを予防するタイプ、満腹中枢を刺激するタイプなど、ダイエットサプリにはいろんなタイプが名を連ねています。意図的にダイエット茶を飲み続けますと、デトックス効果が現れて代謝も高くなるため、いつの間にか脂肪が燃焼しやすい体質へと変貌を遂げることができるはずです。スリムな人に共通点があるとすれば、短時間でその体型になったわけでは決してなく、日常的にボディラインを...

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